اگه برنامه ی غذاییت نامشخصه، اگه دلت میخواد غذاهای سالم تر و متنوع تری بخوری ولی چون برنامه ای واسش نداری به دست تقدیر سپرده میشه، اگه تو روز کلی هله هوله میخوری؛ این پلنر وعده های غذایی برای تو هست.
سایز این پلنر a5 هست. و ۳۰ برگه.
